Quello che cerchi nel fumo.

 

Non è soltanto una sigaretta.

È una pausa quando tutto corre troppo in fretta. È una compagnia nei momenti di solitudine, un premio dopo una giornata difficile, un modo per calmarsi, prendere tempo o allontanarsi per qualche minuto dal mondo.

La sigaretta pesa meno di un grammo, eppure può arrivare a contenere una parte enorme della nostra vita.

Quello che cerchi nel fumo non è il solito libro che elenca i danni del fumo o ti ordina di smettere. Non parte dalla paura, dal senso di colpa o dalla forza di volontà. Parte da una domanda diversa:

Che cosa stai cercando davvero ogni volta che accendi una sigaretta?

Attraverso riflessioni, domande ed esercizi, Alessandra Risso accompagna il lettore alla scoperta dei significati affidati al gesto di fumare: calma, libertà, protezione, appartenenza, piacere, ribellione, conforto o semplicemente il permesso di fermarsi.

Perché forse non è la sigaretta ciò che temi di perdere.
Forse temi di perdere tutto quello che, nel tempo, hai imparato a trovare dentro di lei.

Questo libro non ti chiede di combattere contro una parte di te. Ti invita ad ascoltarla, comprenderla e scoprire nuovi modi per rispondere ai bisogni che il fumo sembrava soddisfare.

Quando una sigaretta smette di rappresentare una pausa, una compagnia o una salvezza, non deve più essere strappata con la forza. Può semplicemente perdere il posto che occupava.

Non è la sigaretta che cerchi.
È ciò che le hai affidato.

Cosa trovi  in questo libro

  • Un viaggio dentro il significato della sigaretta, per comprendere non soltanto perché fumi, ma soprattutto che cosa cerchi nel momento in cui accendi.

    In queste pagine troverai:

    • una lettura diversa del rapporto con il fumo, libera da giudizi e sensi di colpa;
    • l’esplorazione dei significati affidati alla sigaretta: pausa, calma, compagnia, premio, libertà e protezione;
    • domande capaci di portarti oltre il gesto automatico;
    • esercizi per riconoscere i momenti, le emozioni e i bisogni che precedono ogni sigaretta;
    • una riflessione sulla paura di perdere qualcosa quando si pensa di smettere;
    • nuovi modi per rispondere a ciò che il fumo sembrava offrirti;
    • un percorso per trasformare il rapporto con la sigaretta, senza viverlo come una rinuncia o una battaglia.

    Non troverai ordini, minacce o l’ennesimo elenco dei danni provocati dal fumo.

    Troverai uno spazio nel quale osservarti con sincerità e scoprire che, forse, non hai bisogno della sigaretta: hai bisogno di ciò che hai imparato a cercare attraverso di lei.

Questo libro è per te se…

  • hai già provato a smettere di fumare, ma prima o poi sei tornata alla sigaretta;
  • conosci perfettamente i danni del fumo, eppure questa consapevolezza non è sufficiente;
  • senti che la sigaretta è diventata una pausa, una compagnia o un sostegno;
  • fumi quando sei in ansia, arrabbiata, annoiata, sola o sotto pressione;
  • temi che smettere significhi perdere qualcosa di importante;
  • vivi ogni tentativo come una rinuncia, una privazione o una lotta contro te stessa;
  • vuoi comprendere che cosa accade dentro di te prima di accendere;
  • desideri liberarti dal senso di colpa e osservare il tuo rapporto con il fumo senza giudicarti;
  • vuoi trovare nuove risposte ai bisogni che hai affidato alla sigaretta;
  • sei pronta a smettere di combattere il gesto e iniziare ad ascoltare ciò che rappresenta.

Questo libro è per te se non vuoi sentirti dire ancora una volta che fumare fa male.

È per te se vuoi finalmente capire perché, nonostante tu lo sappia già, continui a cercare qualcosa nel fumo.

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Sono Alessandra Risso — Autrice, Coach, Sostenitrice del Cambiamento
Credo profondamente che un libro non sia solo da leggere, ma da vivere.
Perché quando una storia ti parla dentro, cambia il modo in cui pensi, senti e agisci.
Io sono una coach, trainer e autrice con anni di esperienza nel guidare le persone a scoprire le proprie risorse, trasformare le proprie paure e scegliere con maggiore consapevolezza. Molte delle riflessioni che oggi condivido nascono proprio da anni di pratica, ascolto e confronto con persone reali.
I miei libri sono nati da un’unica missione:
offrire storie, strumenti e punti di vista che aiutino chi legge a vedere dentro di sé quello che spesso non si vede.
Qui troverai due percorsi profondamente diversi ma accomunati da un obiettivo:
✨ comprendere se stessi
✨ trasformare ciò che si vive in crescita
✨ scegliere con maggiore libertà
Non si tratta solo di narrazioni…
si tratta di incontri profondi con te stesso.
Se sei qui, probabilmente stai cercando qualcosa che va al di là della semplice lettura.
Benvenuta/o in uno spazio dove le parole possono aprire porte dentro di te

Alessandra Risso

La mente non ha bisogno di tempo.

I cambiamenti possono avvenire in modo rapido e addirittura istantaneo. Quando siamo aperti al cambiamento e ci impegniamo attivamente nel processo, possiamo fare passi da gigante verso la trasformazione personale. Non sottovalutare il potere della tua mente e la sua capacità di adattarsi, apprendere e cambiare in modo rapido ed efficace.