Imparare a scegliere
Credevo fosse la realtà. Poi ho scoperto che era il significato che le avevo attribuito.
Metodo S.C.E.L.T.A.® – Volume 2
Imparare a scegliere
Vedere il meccanismo è il primo passo. Scegliere diversamente è ciò che rende possibile il cambiamento.
Ogni evento entra nella nostra vita come un fatto. Poi la mente lo interpreta, gli attribuisce un significato e costruisce una storia.
Da quella storia nasce un’emozione.
L’emozione modifica la lettura della realtà.
E quella lettura orienta ciò che facciamo.Un silenzio può diventare rifiuto.
Una distanza può trasformarsi in abbandono.
Un errore può sembrare un fallimento.
Una paura può diventare una previsione.E, senza rendercene conto, possiamo iniziare a comportarci come se quella previsione fosse già realtà.
Metodo S.C.E.L.T.A.® – Volume 2: Imparare a scegliere accompagna il lettore nel passaggio dalla consapevolezza alla trasformazione.
Se il primo volume insegna a vedere il processo, questo secondo volume entra nel cuore della scelta: quel momento in cui puoi smettere di reagire automaticamente alla storia costruita dalla tua mente e iniziare a decidere che cosa farne.
Il Metodo S.C.E.L.T.A.® si sviluppa attraverso sei passaggi:
- S – Significato che hai dato
- C – Consapevolezza che manca
- E – Emozione che guida
- L – Lettura della realtà
- T – Trasformazione possibile
- A – Azione diversa
Attraverso spiegazioni, esempi, storie, schemi ed esercizi pratici, il libro ti aiuterà a:
- riconoscere le storie interiori che condizionano le tue decisioni;
- comprendere il legame tra significato, emozione e comportamento;
- distinguere ciò che sta accadendo da ciò che temi possa accadere;
- interrompere automatismi e reazioni che continuano a ripetersi;
- trasformare la lettura di un evento senza negare la realtà;
- creare uno spazio tra ciò che provi e ciò che decidi di fare;
- passare dalla consapevolezza a un’azione nuova e più coerente.
Questo libro è per te se:
hai compreso molte cose di te, ma continui a ripetere gli stessi comportamenti;
sai razionalmente che una paura è eccessiva, ma continui a sentirla;
reagisci d’impulso e soltanto dopo ti domandi perché;
cerchi conferme, spiegazioni o rassicurazioni per sentirti al sicuro;
lasci spesso che siano la paura, l’ansia o il bisogno a decidere per te;
vuoi trasformare ciò che hai compreso in un cambiamento concreto.
Cosa troverai in questo libro
Il secondo volume è la prosecuzione naturale di Metodo S.C.E.L.T.A.® – Volume 1: Imparare a vedere, ma può essere letto anche come un percorso autonomo da chi desidera comprendere come le proprie storie interiori influenzino emozioni, relazioni e decisioni.
Non puoi sempre scegliere ciò che accade. Puoi però imparare a riconoscere il significato che gli attribuisci, trasformare la storia che ne nasce e decidere quale azione compiere.
Perché la libertà non consiste nel controllare ogni evento o nel non provare più paura.
La libertà comincia quando, tra ciò che accade e ciò che fai, torni a esserci tu.
Impara a vedere. Impara a scegliere.
Acquista Metodo S.C.E.L.T.A.® – Volume 2 e trasforma la consapevolezza in una nuova possibilità di azione.
Se almeno uno di questi punti ti ha fatto pensare “parla di me”, allora è probabile che questo libro abbia qualcosa di importante da dirti.
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Sono Alessandra Risso — Autrice, Coach, Sostenitrice del Cambiamento
Credo profondamente che un libro non sia solo da leggere, ma da vivere.
Perché quando una storia ti parla dentro, cambia il modo in cui pensi, senti e agisci.
Io sono una coach, trainer e autrice con anni di esperienza nel guidare le persone a scoprire le proprie risorse, trasformare le proprie paure e scegliere con maggiore consapevolezza. Molte delle riflessioni che oggi condivido nascono proprio da anni di pratica, ascolto e confronto con persone reali.
I miei libri sono nati da un’unica missione:
offrire storie, strumenti e punti di vista che aiutino chi legge a vedere dentro di sé quello che spesso non si vede.
Qui troverai due percorsi profondamente diversi ma accomunati da un obiettivo:
✨ comprendere se stessi
✨ trasformare ciò che si vive in crescita
✨ scegliere con maggiore libertà
Non si tratta solo di narrazioni…
si tratta di incontri profondi con te stesso.
Se sei qui, probabilmente stai cercando qualcosa che va al di là della semplice lettura.
Benvenuta/o in uno spazio dove le parole possono aprire porte dentro di te
Alessandra Risso
La mente non ha bisogno di tempo.
I cambiamenti possono avvenire in modo rapido e addirittura istantaneo. Quando siamo aperti al cambiamento e ci impegniamo attivamente nel processo, possiamo fare passi da gigante verso la trasformazione personale. Non sottovalutare il potere della tua mente e la sua capacità di adattarsi, apprendere e cambiare in modo rapido ed efficace.
Le parole dei lettori