Ogni cambiamento inizia da una decisione.

Da dove vorresti ripartire?

C’è una decisione che rimandi, una conversazione che eviti o qualcosa che desideri da tempo e continui a mettere da parte?

Nella sessione individuale partiamo da una situazione che stai vivendo. La guardiamo insieme per capire che cosa ti trattiene, che cosa desideri davvero e dove puoi cominciare a fare qualcosa di diverso.

Quando può esserti utile

  • Hai una scelta da fare e ogni volta che stai per decidere torni a chiederti che cosa penseranno gli altri.

  • Vorresti mettere un limite e finisci per dire sì anche quando sai che ti costerà.

  • Ti accorgi che reagisci sempre allo stesso modo in una relazione o sul lavoro, anche quando vorresti fare diversamente.

  • C’è qualcosa che desideri per te, ma continui a rimandarlo perché aspetti di sentirti pronta.

Puoi portare anche un episodio piccolo. Partire da quello che è successo, da come ti sei sentita e da come hai reagito ci aiuta a capire dove intervenire.

Cosa facciamo durante la sessione

Ti ascolto e scegliamo insieme il punto su cui lavorare. Con il Metodo S.C.E.L.T.A.® esploriamo il significato che hai dato a ciò che è accaduto e vediamo come quel significato influisce sulle tue emozioni, sulle tue reazioni e sulle tue scelte.

Per esempio, potresti accorgerti che, quando dici di no, temi di deludere qualcuno. Da lì possiamo lavorare su una richiesta concreta e trovare parole che rispettino sia te sia la relazione.

Alla fine dell’incontro ci prendiamo il tempo per mettere a fuoco che cosa hai capito e quale passo vuoi provare nella tua vita quotidiana.

Facciamo Strada Insieme

A volte, per ripartire, basta accorgersi di quanto spazio occupa una frase che ci ripetiamo da anni. «Ormai è tardi.» «Devo cavarmela da sola.» «Prima devo sistemare tutto.»

Con Facciamo Strada Insieme voglio aiutarti a riconoscere quei paletti e a capire quale puoi cominciare a spostare. In questa sessione lo facciamo partendo da qualcosa che conta per te.

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