P3 – AUTOSTIMA & VALORE PERSONALE
4 settimane per liberarti dalla critica interiore e imparare finalmente a sentirti abbastanza.
Non devi dimostrare di valere.
Devi smettere di dimenticartelo.
Metodo S.C.E.L.T.A.®
Significato • Consapevolezza • Emozione • Lettura della realtà • Trasformazione • Azione
Ti riconosci in queste situazioni?
✔️ Ti capita di sentirti inferiore agli altri anche quando non c’è alcun motivo reale?
✔️ Hai la sensazione di non essere mai abbastanza brava, abbastanza bella o abbastanza capace?
✔️ Ti giudichi duramente per ogni errore e fai fatica a riconoscere i tuoi successi?
✔️ continuamente conferme dagli altri perché non riesci a trovare sicurezza dentro di te?
✔️ Ti confronti con chi ti circonda e finisci quasi sempre per sentirti in svantaggio?
Se ti riconosci in una o più di queste situazioni, sappi che non sei sbagliata.
Molto spesso il problema non è chi siamo, ma il modo in cui abbiamo imparato a guardarci.
L’autostima non è qualcosa con cui si nasce.
Si costruisce.
E quando è fragile, può condizionare ogni aspetto della nostra vita: le relazioni, il lavoro, le decisioni e persino la capacità di essere felici.
Questo percorso è stato creato per aiutarti a riscoprire il tuo valore, riconoscere le tue risorse e costruire una fiducia più solida e autentica in te stessa.
“Non sei sbagliata.
Hai solo imparato a guardarti con gli occhi sbagliati.”
L’autostima non nasce dal successo.
Non nasce dai risultati.
Non nasce dall’approvazione degli altri.
L’autostima nasce dal modo in cui interpreti chi sei.
Molte persone vivono anni cercando di dimostrare il proprio valore agli altri senza rendersi conto di aver smesso di riconoscerlo dentro di sé.
Questo percorso ti aiuterà a comprendere da dove nasce la tua immagine personale, quali convinzioni la sostengono e come iniziare a costruire una percezione di te più equilibrata, realistica e positiva.
Non per diventare perfetta.
Ma per imparare finalmente a sentirti abbastanza.
COSA FAREMO INSIEME
Durante il percorso lavoreremo per:
✔ Comprendere le radici della paura dell’abbandono.
✔ Riconoscere gli schemi relazionali che si ripetono.
✔ Imparare a distinguere l’amore autentico dalla dipendenza emotiva.
✔ Rafforzare l’autostima e il senso di valore personale.
✔ Costruire relazioni più sane e libere.
✔ Recuperare serenità e autonomia emotiva.
Cosa otterrai da questo percorso
✓ Comprenderai come si forma l'autostima
Scoprirai da dove nasce l'immagine che hai di te stessa e perché spesso continui a vederti attraverso vecchi giudizi e convinzioni che non ti rappresentano più.
✓ Svilupperai maggiore sicurezza nelle tue decisioni
Imparerai a fidarti di più delle tue capacità, riducendo dubbi, ripensamenti e paura di sbagliare.
✓ Imparerai a riconoscere la tua critica interiore
Comprenderai perché cerchi conferme negli altri e inizierai a costruire una sicurezza più stabile che nasce da dentro e non dal giudizio altrui.
✓ Imparerai a valorizzare i tuoi punti di forza
Scoprirai risorse, qualità e competenze che spesso sottovaluti, imparando a riconoscerle e utilizzarle nella vita quotidiana.
✓ Ridurrai il bisogno di approvazione esterna
Comprenderai perché cerchi conferme negli altri e inizierai a costruire una sicurezza più stabile che nasce da dentro e non dal giudizio altrui.
✓ Costruirai un rapporto più sano con te stessa
Svilupperai uno sguardo più equilibrato, rispettoso e autentico verso di te, basato sulla consapevolezza e non sul giudizio.
Lavoreremo insieme
Non sarai sola.
Condividerai questo percorso con altre persone che stanno vivendo difficoltà simili alle tue.
In un ambiente protetto, rispettoso e accogliente potrai confrontarti, comprendere meglio te stessa e scoprire nuovi modi di leggere ciò che stai vivendo.
Perché spesso il cambiamento inizia nel momento in cui smettiamo di sentirci sbagliati.
Il Programma
Sessione 1
Come nasce l’autostima
Comprendere l’origine dell’immagine che hai di te stessa e i meccanismi che la mantengono nel tempo.
Sessione 2
La voce critica che ti limita
Individuare i pensieri automatici e le convinzioni che alimentano insicurezza e autosvalutazione.
Sessione 3
Riconoscere il proprio valore
Imparare a vedere risorse, capacità e qualità spesso ignorate o minimizzate.
Sessione 4
Dall’autostima alla fiducia in sé
Tradurre la nuova consapevolezza in comportamenti, scelte e relazioni più sane.
A chi è rivolto
A chi è rivolto questo percorso
Questo percorso è pensato per te se:
✓ Ti senti spesso inferiore agli altri, anche quando non c’è un motivo reale.
✓ Fai fatica a riconoscere il tuo valore e le tue qualità.
✓ Ti giudichi duramente per gli errori che commetti.
✓ Hai bisogno di continue conferme per sentirti sicura di te.
✓ Ti confronti continuamente con gli altri e ne esci quasi sempre sconfitta.
✓ Hai paura di non essere abbastanza brava, capace o interessante.
✓ Ti blocchi nelle decisioni per timore di sbagliare.
✓ Fatichi a dire ciò che pensi per paura del giudizio altrui.
✓ Metti spesso i bisogni degli altri davanti ai tuoi.
✓ Desideri costruire una maggiore fiducia in te stessa e nelle tue capacità.
Non è necessario avere una bassa autostima in ogni ambito della tua vita.
A volte basta sentirsi insicura in una relazione, nel lavoro o nelle proprie scelte per iniziare a dubitare di sé.
Se leggendo queste righe ti sei riconosciuta anche solo in parte, questo percorso potrebbe essere il primo passo per costruire un rapporto più sano, autentico e rispettoso con te stessa.
Non cambierà ciò che vivi.
Cambierà il significato che attribuisci a ciò che vivi.
Ed è proprio lì che inizia il cambiamento.
Metodo S.C.E.L.T.A.®
Dall’ansia alla consapevolezza. Dall’ipercontrollo alla scelta.
CHI SONO
Mi chiamo Alessandra Risso.
Sono coach, trainer, scrittrice e ideatrice del Metodo S.C.E.L.T.A.®.
Da anni accompagno persone che si sentono intrappolate nell’ansia, nell’ipercontrollo e nella sensazione di dover gestire tutto per sentirsi al sicuro.
Il mio approccio non si concentra soltanto sui sintomi, ma sul significato che attribuiamo a ciò che viviamo.
Perché spesso non è la situazione a generare la sofferenza, ma il modo in cui abbiamo imparato a interpretarla.
Attraverso il Metodo S.C.E.L.T.A.® aiuto le persone a trasformare consapevolezza, emozioni e significati in nuove possibilità di scelta e di cambiamento.
Come si svolgeranno gli incontri
Gli incontri si svolgeranno online tramite Google Meet.
Potrai partecipare comodamente da casa tua, da qualsiasi parte d’Italia.
Ti basterà un computer, un tablet o uno smartphone con connessione internet.
Hai Due Possibilità:
Continuare come hai sempre fatt
✔ Continuare a guardarti attraverso gli occhi delle critiche ricevute.
✔ Continuare a confrontarti con gli altri.
✔ Continuare a sentirti inadeguata, a dubitare delle tue capacità e a cercare conferme che durano solo pochi istanti.
✔ Continuare a pensare che il problema sia chi sei.
Anche se, in fondo, sai che meriti di più.
Oppure Iniziare a scegliere te stessa
iniziare a guardarti in modo diverso.
Comprendere da dove nasce la tua insicurezza.
Riconoscere il tuo valore.
Imparare a fidarti di più di te stessa.
Costruire un rapporto più sano, autentico e rispettoso con la persona che ti accompagnerà per tutta la vita: Te stessa.
LA SCELTA E' TUA!!!
Non sprecare l'occasione di dare una svolta decisiva alla tua vita. Prenota il tuo posto al percorso P3- AUTOSTIMA & VALORE PERSONALE
