Che cosa vuoi dalla tua vita, da oggi in poi?
Vuoi di più dalla tua vita? Comincia a scoprire che cosa puoi fare di diverso.
Vorresti scegliere senza rimandare, dire ciò che pensi senza cercare sempre approvazione o vivere una relazione senza metterti all’ultimo posto?
Se continui a dire sì quando vorresti dire no, a controllare tutto o ad aspettare il momento perfetto, rischi di ritrovarti nella stessa situazione. Possiamo partire da qui: chiarire cosa desideri e scegliere una piccola azione diversa, da provare nella tua vita.
Chi ti accompagna
Mi chiamo Alessandra Risso.
Sono mental coach, trainer, autrice e ideatrice del Metodo S.C.E.L.T.A.®.
La prima domanda che ti faccio è: che cosa vuoi dalla tua vita, da oggi in poi? Partiamo da una situazione concreta e da ciò che desideri cambiare. Con domande, confronto ed esercizi ti accompagno a riconoscere le risposte che ti tengono ferma, sperimentare un’alternativa e osservare cosa succede. Un passo alla volta, tenendo conto di ciò che puoi scegliere e delle condizioni reali della tua vita.
Conosci la mia storia e il mio modo di lavorare →Da dove vuoi cominciare?
Scegli il passo più vicino a te.
Prova da qui: scegli una situazione che si ripete e completa due frasi: «Vorrei…» e «La prossima volta posso provare a…». Cerca un gesto piccolo, concreto e alla tua portata. Una lettura, una sessione o un gruppo possono aiutarti a proseguire.
Voglio leggere
Un minilibro gratuito
Scegli tra ansia, relazioni e autostima: parti da ciò che vivi e cerca una domanda da portare nelle tue scelte quotidiane.
PDF gratuito · da leggere con i tuoi tempi
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Uno spazio tutto per te
Porta una situazione concreta. Mettiamo a fuoco ciò che desideri e individuiamo un’azione da sperimentare dopo il nostro incontro.
Sessione online · direttamente con Alessandra
Scopri la sessioneCerco un percorso di gruppo
Sperimentare insieme
Confrontati in un piccolo gruppo e porta nella vita quotidiana ciò che emerge, attraverso domande ed esercizi.
Piccoli gruppi online · massimo 8 persone
Esplora i percorsiLe vostre parole
Chi ha già fatto un passo con me.
“Sono grata di averla incontrata…”
“… mi ha fatta sentire me stessa …”
“… riaffiora quel calore chiamato casa.”
Brevi estratti dalle esperienze già pubblicate nella pagina La tua voce.
I percorsi di gruppo
Che cosa vorresti vivere diversamente?
Vuoi lasciare più spazio alle tue scelte o esprimere i tuoi bisogni nelle relazioni? Scegli il tema da cui partire: quattro incontri online da due ore, in un gruppo di massimo otto persone.
Percorso P1
Ansia e ipercontrollo
Vorresti decidere senza ripassare ogni possibilità? Osserviamo quando il bisogno di prevedere tutto limita le tue scelte e sperimentiamo piccoli modi per affrontare l’incertezza.
350 € · con 7 Cosi, 105 €.
Prossima edizione in preparazione.
Percorso P2
Dipendenza affettiva
Vorresti dire ciò che senti senza rinunciare a te per paura di perdere l’altra persona? Partiamo dai tuoi bisogni e ci esercitiamo a esprimere richieste e confini.
350 € · con 7 Cosi, 105 €.
Prossima edizione in preparazione.
Percorso P3
Autostima e valore personale
Vorresti dare spazio alle tue idee senza aspettare sempre l’approvazione degli altri? Partiamo da una scelta che conta per te e ci esercitiamo a esprimere preferenze e iniziative.
Informazioni sulla prossima edizione nella pagina dedicata.
Scopri il percorso P3I percorsi proposti sono di coaching e crescita personale. Non comprendono diagnosi, sostegno psicologico o psicoterapia.
Il Metodo S.C.E.L.T.A.®
Dal significato che dai,
alle scelte che fai.
Come interpreti una situazione può influenzare ciò che provi e il modo in cui reagisci. Possiamo fermarci a osservare questo passaggio e cercare nuove possibilità di azione.
Il Metodo S.C.E.L.T.A.® è il filo che unisce i miei libri, le riflessioni e il lavoro nei percorsi.
Conosci il Metodo S.C.E.L.T.A.® →Facciamo Strada Insieme
Il passaparola dà valore
al tuo percorso.
Fai conoscere i minilibri con il tuo codice personale: quando una nuova persona li richiede con il tuo codice, raccogli un Coso.
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Fino al 70% sui servizi aderenti, secondo il regolamento.
Le parole che ci fanno incontrare
Trova il libro che parla di te.
Storie e riflessioni su relazioni, autostima, ansia e significato. Scegli una lettura da cui partire o esplora tutti i titoli.
Non posso cambiare ciò che ti è accaduto.
Posso aiutarti a cambiare il significato che continua a farlo accadere dentro di te.
La tua vita cambia quando cambia il significato che le attribuisci.
Ogni giorno prendiamo decisioni, proviamo emozioni e costruiamo relazioni basandoci sul significato che attribuiamo a ciò che viviamo.
Quando quel significato nasce dalla paura, dal senso di colpa o dal dolore…
continuiamo a ripetere gli stessi schemi.
Non perché siamo deboli.
Ma perché stiamo leggendo la nostra realtà sempre nello stesso modo.
È qui che nasce il Metodo S.C.E.L.T.A.®.
“Quando cambia il significato,
cambia anche il modo di vivere la realtà.”
I MIEI LIBRI
Le storie possono intrattenere.
Alcune, invece, possono cambiare il modo in cui guardi la tua vita.
Ogni libro affronta un tema diverso, ma tutti nascono dalla stessa convinzione:
non soffriamo per ciò che ci accade, ma per il significato che attribuiamo a ciò che ci accade.
Scopri quello che parla di te.
I Mini Libri Gratuiti
Un piccolo spazio per te, una nuova prospettiva da scoprire.
I miei minilibri gratuiti ti accompagnano tra ansia, autostima, relazioni e dialogo interiore, con riflessioni ed esercizi per osservare ciò che vivi con occhi diversi.
Scegli il tema che senti più vicino e richiedi il tuo minilibro gratuito in PDF.
Metodo S.C.E.L.T.A
Quante volte ti ritrovi a reagire nello stesso modo, anche quando vorresti cambiare?
Il Metodo S.C.E.L.T.A.®, ideato da Alessandra Risso, è un percorso di crescita personale che ti invita a esplorare i significati che attribuisci alle esperienze, riconoscere le tue emozioni e osservare la realtà da prospettive diverse.
Attraverso domande, riflessioni ed esercizi, puoi iniziare a mettere in discussione gli automatismi e costruire risposte più consapevoli, un passo alla volta.
Il cambiamento comincia quando scopri che puoi scegliere.
Un esercizio da cui partire: 20 domande
In questo mini-libro troverai 20 domande che ti aiuteranno a osservare il significato delle situazioni della tua vita e a sviluppare maggiore consapevolezza nelle tue scelte.
Un piccolo esercizio per osservare ciò che vivi e cominciare a farti domande diverse.
Riceverai contenuti dedicati al Metodo S.C.E.L.T.A.® e potrai cancellarti quando vorrai.
Le Live con Alessandra
dal Lunedì al Venerdi
Non sono semplici dirette.
Sono momenti in cui qualcosa dentro di te può cambiare.
Nelle mie live parliamo di mente, emozioni, relazioni e significato della vita.
Porto strumenti concreti della psicologia e del Metodo S.C.E.L.T.A.®, il percorso che ho creato per aiutare le persone a uscire dagli automatismi mentali e tornare protagoniste della propria storia.
Sono incontri veri.
Si riflette, si ride, si mettono in discussione vecchie convinzioni.
A volte basta una sola intuizione per cambiare direzione.
E spesso quella intuizione nasce proprio lì, in diretta.
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