Descrizione
Sì. Nel riquadro della descrizione principale incolla questo testo:
Ti capita di sentirti in allarme anche quando apparentemente non sta succedendo nulla?
Cerchi di prevedere ogni possibilità, controllare ogni dettaglio e prepararti a tutto, ma più tenti di sentirti al sicuro, più l’ansia sembra occupare spazio?
Il Percorso P1 – Ansia e Ipercontrollo nasce per aiutarti a comprendere come funziona questo meccanismo e imparare a scegliere risposte diverse.
Non cercheremo di eliminare l’ansia, perché l’ansia è un’emozione e non un nemico da combattere. Lavoreremo invece sul modo in cui la interpreti, sulle risposte automatiche che metti in atto e sul bisogno di controllare ciò che non può essere controllato.
Durante il percorso potrai riconoscere:
• che cosa alimenta realmente la tua ansia;
• quali pensieri e comportamenti mantengono l’ipercontrollo;
• la differenza tra ciò che accade e il significato che gli attribuisci;
• come interrompere alcune risposte automatiche;
• come costruire modalità più utili e consapevoli di affrontare le situazioni.
Il percorso è composto da 4 incontri di gruppo online, della durata di circa 90 minuti ciascuno, condotti da Alessandra Risso attraverso il Metodo S.C.E.L.T.A.®.
Non saranno lezioni da ascoltare passivamente. Attraverso domande, esercizi, giochi di osservazione, confronto e maieutica di gruppo, ogni partecipante sarà coinvolto direttamente nel proprio percorso di consapevolezza e trasformazione.
Riceverai inoltre il Quaderno del corsista, che ti accompagnerà durante gli incontri e ti permetterà di raccogliere riflessioni, esercizi e nuove possibilità di risposta.
COSA COMPRENDE
• 4 incontri di gruppo online;
• circa 90 minuti per ogni incontro;
• conduzione di Alessandra Risso;
• applicazione del Metodo S.C.E.L.T.A.®;
• esercizi pratici e momenti di confronto;
• Quaderno del corsista in formato digitale;
• indicazioni per proseguire autonomamente il lavoro tra un incontro e l’altro.
A CHI È RIVOLTO
Questo percorso è rivolto a chi:
• vive spesso in uno stato di allerta;
• sente il bisogno di controllare persone, situazioni o pensieri;
• rimugina e immagina continuamente ciò che potrebbe andare storto;
• fatica a tollerare l’incertezza;
• desidera comprendere meglio il proprio funzionamento;
• vuole imparare a scegliere come rispondere, invece di reagire automaticamente.
MODALITÀ DI PARTECIPAZIONE
Gli incontri si svolgeranno online tramite Google Meet.
Dopo il pagamento riceverai la conferma della tua iscrizione. Le date, gli orari, il collegamento agli incontri e il materiale necessario saranno comunicati all’indirizzo email utilizzato durante l’acquisto.
Il percorso sarà attivato al raggiungimento di almeno 8 partecipanti. Qualora il numero minimo non venisse raggiunto, l’importo versato sarà interamente rimborsato.
IMPORTANTE
Il posto viene riservato esclusivamente dopo il completamento del pagamento.
Il percorso ha finalità formative e di coaching. Non costituisce psicoterapia, trattamento sanitario o sostituzione di un percorso medico o psicologico.
Prezzo del percorso completo: 149 €. (anziche 240 euro)
Recensioni
Ancora non ci sono recensioni.